[小乳房怎么办？]

健康的饮食可以使您的卡路里摄入量发挥作用！
减少垃圾食品和增加营养摄入可以改善饱腹感，并轻松减少您每天消耗的卡路里。
多吃可口的食物。
多吃健康食品，例如羽衣甘蓝，菠菜，西兰花，荞麦，全麦，土豆，小扁豆，毛豆，白豆，鱼，鸡蛋和白奶酪。
因为水果中含有大量的糖，所以您少吃水果。
相反，您需要增加蔬菜和豆类的摄入量。蔬菜和豆类不仅含糖量低，而且还含有水果中的必需营养素（通常）。
减少垃圾食品。
减少反式脂肪和饱和脂肪的摄入，避免过多的盐和糖摄入。
这些东西将帮助您增加体重并增加体内脂肪。
尽可能多喝含糖的苏打水，牛奶和咖啡，并避免吃反式脂肪，饱和脂肪或盐分高的食物，例如培根，猪肉皮，炸薯条，黄油和冰淇淋。