你的大腿肿胀如何？您可以吃什么来消除水肿？

运动量不足，血液循环不足以及体内垃圾堆积会导致下半身肿胀。
以下类型的食物可以有效消除脚的肿胀。尝试：含钾食品：如果低盐踝关节肿胀，则可能是钾缺乏症。
钾是维持体内酸碱平衡的重要物质，其功能主要是维持神经和肌肉的正常功能。
含钾食物：海藻，豆类，芋头，菠菜，卷心菜，鳄梨，香蕉，猕猴桃，西瓜，百老汇，菠萝等
维生素B1：透明的血液维生素B1不仅分解糖并将其转化为能量，还可以排出积聚的废物并净化血液。
维生素B1还具有适度的利尿作用，维持人体的水分平衡。如果体内水分过多，则多余的水分将被排出。
含维生素B1的食物：豆类适合豆腐，纳豆和海藻，包括海藻，猪肉和豆类。
多酚：耐酸多酚具有抑制脂肪吸收和排出累积脂肪的作用。
多酚抑制低密度胆固醇和过量活性酸的酸化，具有酸化作用，有效净化血液并消除水肿。
含多酚的食物：咖啡，绿茶和红酒等饮料。
皂苷：利尿皂苷抑制脂肪合成，防止脂肪吸收并促进人体脂肪分解。
皂苷多酚是利尿剂和酸化剂，可防止糖和脂肪的过量摄入并帮助排出多余的水分。
素食主义者用肥皂：人参，豆类，牛，西瓜，黄瓜。
柠檬酸：柠檬酸盐淋巴液具有促进新陈代谢的功能，使血液和淋巴液平稳流动。它还消除了肌肉疲劳和肌肉僵硬。
含柠檬酸的食物：李子，醋，柠檬，猕猴桃，柑橘类食物。