喝牛奶来弥补

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喝牛奶可以补充蛋白质和脂肪等营养物质。牛奶富含钙，可以补充牛奶中钙和蛋白质。
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牛奶是一种完整的蛋白质食品，在大脑和神经的形成和发育中起着重要作用。
乳脂的胆固醇含量低于肉和蛋，并具有降低体内胆固醇的作用。
扩展数据牛奶可中和胃酸并防止胃酸刺激溃疡表面。因此，喝牛奶对消化性溃疡，尤其是胃和十二指肠溃疡具有良好的治疗作用。
冷冻牛奶会导致血管收缩，并能阻止消化性溃疡出血。
用牛奶制成的“牛乳气酒”可保护人体，减少有毒物质，刺激胃液分泌，改善胃肠道消化，适用于肝脏疾病，胃肠道患者，虚弱的人和婴儿。
还已经报道，酸奶具有特别高的胆碱含量并且可以调节体内的胆固醇水平。另外，由于酸牛奶含有乳清酸，因此它减少了肝脏中胆固醇的产生以及胆固醇在血管壁上的粘附，从而减少了血液中总胆固醇的含量。
因此，患有心血管疾病的人应该服用酸奶。
参考：百度百科：牛奶